Semi-Personal Training セミパーソナルトレーニング
Introduction
セミパーソナルトレーニングは、小学生から大人までを対象とした、家族や友人・チームメイトなど親しい仲間と一緒にトレーニングできる少人数制のプランです。パーソナルトレーニングよりリーズナブルな価格で、プライベートな環境の中で専門的なスポーツコンディショニングの指導を受けられるのが大きな魅力です。 専任トレーナーが、各参加者の競技レベルや目標に応じたトレーニングプログラムを提供し、スポーツパフォーマンスの向上、リハビリ、健康維持など幅広いニーズに対応。競技力を高めたいアスリートから、家族で楽しく体力向上を目指す方まで、それぞれの目的に合ったトレーニングを実現できるプランです。
キャンペーン情報
こんな方におすすめ
- 家族や友人と一緒に楽しくトレーニングをしたい方
- 自分に合ったトレーニングプランを探している方
- チームメイトと一緒に競技力を向上させたい方
- スポーツでのパフォーマンスを向上させたい方
- 費用を抑えながら、専門的なトレーニングを受けたい方
- 効果的にダイエットや体力向上を進めたい方
COREFIELD PERFORMANCEの特徴
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Feature 01
パーソナルの質をリーズナブルに
同じ目標やニーズを共有する仲間と一緒にトレーニングすることで、パーソナルトレーニングと同等の個別サポートをリーズナブルな価格で受けられる、コストパフォーマンスの高いプランです。
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Feature 02
オーダーメイドプログラムの提供
専任トレーナーが各参加者の身体状態や競技レベルを細かく分析し、強みや課題に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成。個別の目標に沿ったプログラムで、効率的にパフォーマンスを向上させます。
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Feature 03
トレーニングに集中できるプライベートな環境
信頼できる家族や友人と一緒にトレーニングすることで、リラックスした雰囲気の中、集中して取り組めます。また、チームメイトと共に参加することで、競技力向上に加えて、モチベーションも高く保ちやすくなります。
トレーニングの流れ
私たちCOREFIELD PERFORMANCEは、パフォーマンス向上の鍵は、まずは自分のカラダを「整える」ことだと考えています。「カラダを整えてから、鍛えていく」— これが、私たちが提唱する最適な身体づくりのアプローチです。
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STEP 1 カラダの歪みを整える
まずは健康的な体の土台を作ります。正しい呼吸法を身につけ、肋骨の位置を整えることで、自律神経を安定させます。さらに、骨盤や胸郭を本来あるべき位置に戻し、安定した姿勢を保つためのトレーニングを行います。
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STEP 2 カラダの可動域を広げる
次に、柔軟性と可動域を改善し、体の動きをより自由にしていきます。これにより関節の動きをスムーズにし、体全体が効率よく機能するようになります。
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STEP 3 カラダに筋力をつける
ここまで準備を整えて、いよいよ筋力トレーニングです。正しいフォームを何度も繰り返し、「正しい体の使い方」を身につけます。その上で、個々のレベルに合わせた負荷で筋力を高め、身体能力と運動能力を向上させます。
メニュー例
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動作評価
身体の動きやバランスを評価し、関節の可動域や筋肉の使い方をチェックします。効率的なパフォーマンス改善や、慢性的な痛み・ケガを防ぐための具体的な課題を明確にします。
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機能改善トレーニング/コアアクティベーション
身体の機能を最大限に引き出すため、骨盤底筋群や腹横筋など「コア」を活性化させます。姿勢とバランスを整え、より安定した動作と競技パフォーマンスの向上をサポートします。
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ストレングストレーニング
筋力とパワーを効率的に高めるトレーニングです。競技や日常動作に必要な筋力を向上させ、より力強くスピーディーなパフォーマンスを発揮できる身体を作ります。
担当トレーナー
タイムテーブル
プログラムの開催時間は、各店舗のタイムテーブルをご確認下さい。
名谷店 タイムテーブル
箕面店 タイムテーブル
玉津店 タイムテーブル
コース・料金
セミパーソナルトレーニング(一般)
実施店舗：名谷店
参加人数：2名以上4名まで (※料金は1名あたり)
| コース | 時間 | 価格(税込) |
|---|---|---|
| 2名 | 1回60分 / 月2回〜 | ¥4,400/回 |
| 3名 | 1回60分 / 月2回〜 | ¥3,850/回 |
| 4名 | 1回60分 / 月2回〜 | ¥3,300/回 |
| 初回体験 | 1回60分 | 通常料金の半額 |
※入会金・事務手数料 別途6,600円
ジュニアセミパーソナル
実施店舗：名谷店
参加人数：2名以上4名まで (※料金は1名あたり)
| コース | 時間 | 価格(税込) |
|---|---|---|
| 2名 | 1回60分 / 月2回〜 | ¥3,300/回 |
| 3名 | 1回60分 / 月2回〜 | ¥2,750/回 |
| 4名 | 1回60分 / 月2回〜 | ¥2,200/回 |
※入会金・事務手数料 別途6,600円
家族パーソナルトレーニング
実施店舗：箕面店、玉津店
ご家族2名様での参加となります。 (※料金は1名あたり)
| コース | 時間 | 価格(税込) |
|---|---|---|
| 月2回 | 1回60分 | ¥11,000/月 (¥5,500/回) |
| 月4回 | 1回60分 | ¥19,800/月 (¥4,950/回) |
| 初回体験 | 1回60分 | ¥2,200/回 |
※入会金・事務手数料 別途6,600円
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