TRAINING PROGRAMトレーニングプログラム

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  01. GROUP FITNESSグループフィットネス

  みんながいるから頑張れる！
  それぞれ体力レベルに合わせて
  トレーニング可能なグループフィットネス

  5人以内のグループフィットネスでは、3つのカテゴリに分かれており、スポーツパフォーマンス＆日常動作の向上に必要な『ファンクショナルサーキット』、ベーシックな筋トレメニュ で筋力＆スピ ドを鍛える『シェイプ＆パワー』、可動域を広げてコアを鍛え、身体に軸を作る『コアワークアウト』の3つのコアパフォーマンスは全て60分間で、脂肪燃焼はもちろん、全ての体力要素にアプローチする総合的なトレーニングプログラムになります。メニュ は毎週更新され、参加者の体力レベルに合わせてトレーナーがエクササイズを提供していきます。」

  

  • ファンクショナルサーキット

  • シェイプ＆パワー

  • コアワークアウト

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  02. PERSONAL TRAININGパーソナルトレーニング

  個人の目的に特化したプログラムで効果を倍増するパーソナルトレーニング

  COREFIELD PERFORMANCEのパ ソナルトレーニングは、それぞれが望む身体に近づけるように個人にカスタマイズされた60分のプログラムを提供します。慢性的な痛みから解放され、各種スポ ツに特化した身体の使い方を身につけ、自由自在に動ける「動けるカラダ」を目指したトレーニングです。また、トレーニングだけでなくカラダ作りに欠かせない栄養面なども合わせてサポートさせていただきます。

  

  栄養指導もしております

  カラダに必要な、適正な食事をするだけで、健康なカラダ、ベストなパフォ マンスを発揮できるカラダへ変われます。
  では、どんな食事を摂ればいいのか？

  COREFIELD PERFORMANCEの栄養指導では、そんな疑問をプロの管理栄養士が解決します。

  
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  03. KIDS / JUNIOR TRAININGキッズ / ジュニアトレーニング

  「生まれつき運動神経が悪い子はいない」ということはご存知でしょうか？

  人間は1歳頃から、力の加減やタイミング、判断といった、身体の器用さやできることが増えていきます。そして8歳から9歳頃をピ クに「動作の習得」が発達します。
  この時期を大切にし、多くの「運動」を経験し脳の神経回路をたくさん作るかが運動能力を伸ばすポイントになります。

  答えは「あそび」です。あそぶことで基本動作を経験し運動能力の基礎が培われていきます。COREFIELD PERFORMANCEでは、教えるのではなく、一緒にあそぶ事を通してお子様のカラダとココロを成長させていきます。

  保育園・こども園での出張運動指導