Personal Training パーソナルトレーニング
Introduction
COREFIELD PERFORMANCEのパーソナルトレーニングは、体力向上やダイエットを目指す方から競技能力の向上を目指すアスリートまで、個々の目標や課題に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供します。 経験豊富なトレーナーがお客様専属でマンツーマンで指導。科学的なアプローチで、正しい動きと強いフィジカルの習得をサポートします。一人ひとりの可能性を最大限に引き出し、「もっと自由に、もっと力強く動けるカラダ」へと導きます。
キャンペーン情報
こんな方におすすめ
- 効果的に体力の向上を進めたい方
- 健康的にダイエットしたい、ボディラインを整えたい方
- マンツーマンでしっかりサポートを受けたい方
- 競技力をさらに向上させたいアスリートの方
- 正しい身体の動かし方を習得したい方
- 他人の目を気にせずトレーニングしたい
COREFIELD PERFORMANCEの特徴
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Feature 01
オーダメイドでプログラムを作成
お客様の専属トレーナーがお客様の身体の状態をチェックし、強みと弱点を把握した上で、最適なトレーニングメニューを作成。
目的や競技レベルに合わせたオーダーメイドのプログラムで、効果的にパフォーマンスを向上させます。 -
Feature 02
正しいフォームで効果的にトレーニングできる
体の動かし方や姿勢など、正しいフォームをマンツーマンで細かく指導。初心者からアスリートまで、効果的な体力や運動能力の向上をサポートします。
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Feature 03
パフォーマンス向上に特化
体力向上に必要なフィジカル要素を徹底的に鍛える密度の高いプログラムを提供。 運動能力の向上とケガの予防を両立させ、一歩先のレベルの「動けるカラダ」を手に入れることができます。
トレーニングの流れ
私たちCOREFIELD PERFORMANCEは、パフォーマンス向上の鍵は、まずは自分のカラダを「整える」ことだと考えています。「カラダを整えてから、鍛えていく」— これが、私たちが提唱する最適な身体づくりのアプローチです。
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STEP 1 カラダの歪みを整える
まずは健康的な体の土台を作ります。正しい呼吸法を身につけ、肋骨の位置を整えることで、自律神経を安定させます。さらに、骨盤や胸郭を本来あるべき位置に戻し、安定した姿勢を保つためのトレーニングを行います。
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STEP 2 カラダの可動域を広げる
次に、柔軟性と可動域を改善し、体の動きをより自由にしていきます。これにより関節の動きをスムーズにし、体全体が効率よく機能するようになります。
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STEP 3 カラダに筋力をつける
ここまで準備を整えて、いよいよ筋力トレーニングです。正しいフォームを何度も繰り返し、「正しい体の使い方」を身につけます。その上で、個々のレベルに合わせた負荷で筋力を高め、身体能力と運動能力を向上させます。
メニュー例
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動作評価
身体の動きやバランス、関節の可動域や筋肉の使い方を詳細にチェック。現在の身体的な課題や、慢性的な痛みの原因を明確にした上で、トレーニングプランを作成します。
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身体機能改善トレーニング
身体の機能を最大限に引き出すため、骨盤底筋群や腹横筋など「コア」を活性化させます。姿勢とバランスを整え、より安定した動作とパフォーマンスの向上をサポートします。
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ストレングストレーニング
筋力とパワーを効率的に高めるトレーニングです。競技や日常動作に必要な筋力を向上させ、より力強くスピーディーなパフォーマンスを発揮できる身体を作ります。
担当トレーナー
タイムテーブル
プログラムの開催時間は、各店舗のタイムテーブルをご確認下さい。
名谷店 タイムテーブル
箕面店 タイムテーブル
玉津店 タイムテーブル
コース・料金
パーソナルトレーニング
実施店舗：名谷店、箕面店、玉津店
※名谷店限定: 初回体験後、無料でプロテインを1杯プレゼント。
| コース | 時間 | 価格(税込) |
|---|---|---|
| 月2回 | 1回60分 | ¥15,400/月 |
| 月4回 | 1回60分 | ¥28,600/月 |
| 月6回 | 1回60分 | ¥39,600/月 |
| 月8回 | 1回60分 | ¥48,400/月 |
| プラスワン (追加レッスン) |
1回60分 | 各コースの1回分の料金 |
| 初回体験 | 1回60分 | ¥3,850 |
| 回数券 (ビジター対象) |
60分×6回券 | ¥52,800 |
※入会金・事務手数料 別途6,600円
パッケージプラン
実施店舗：箕面店、玉津店
パーソナルトレーニングとグループフィットネスを組み合わせたお得なプラン。
| コース | 時間 | 価格(税込) |
|---|---|---|
| プランA | グループ 60分×１回/週 パーソナル 60分×1回/月 |
¥16,500 |
| プランB | グループ 60分×2回/週 パーソナル 60分×1回/月 |
¥22,000 |
※入会金・事務手数料 別途6,600円
+ Special Option
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理想の体づくりをサポート！
COREFIELD PERFORMANCE オリジナルプロテインは、お客様の目標や健康状態に合わせて配合成分をカスタマイズした「パーソナルプロテイン」です。
人工甘味料や保存料、着色料を使用せず、体に優しい成分で作られたプロテインは、ホエイ、ソイ、コラーゲンなどをベースに、キウイフルーツ由来の酵素やαオリゴ糖で吸収効率をサポート。
筋力アップや美容、スタミナサポートなど、様々なニーズに応える8種類のラインアップをご用意。トレーニングをさらに効果的にするプロテインで、理想のカラダを実現をサポートします。
お求めの際は、お気軽に担当トレーナーまでお声がけください。
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