私達の考えるダイエットについて

「食べてはいけない」、「食べないといけない」、そんな言葉を耳にしたことはありませんか？もしくは言っていませんか？

しかし、すべての食品が“食べ過ぎた場合”には何らかの不具合を生じさせます。一方で、特定の食品をまったく食べなくても“別の食品に置き換える”ことが可能です。つまり、カラダ（体質）に合わせて食品や食べ方を工夫することが大切です。

また、消化を促すためには運動も絶対に大切です。筋肉をつけて代謝をあげることで効率よくエネルギーを蓄え、使う事を可能にし理想的なカラダを手に入れましょう。