ゆるり整体整骨院スタッフに体験を行い、グループフィットネスのトレーニングを実感していただきました！
後日のカラダの状態をお聞きし、自重エクササイズが多いため今まで使ってところの筋肉痛や下肢の血流がよくなり浮腫がなくなった、トレーニング中の動きが生活や仕事で出てくると気づきにもなりました！

トレーニングの流れ

・ウォーミングアップ（10分）

動的エクササイズを取り入れることで、関節可動域の向上、神経-筋神経促通、筋温の上昇をさせる。
ケガの予防や力の発揮をスムーズに行えるように準備。

・メイントレーニング（45分）

日々のカラダテーマに沿ったプログラムを実施。

今回の体験ではファンクショナルサーキット実施しました。（目的は動きを鍛える）
動きからカラダの不調の原因やスポーツにおける動作の悩みを見つけ出し、癖に「気づき」、そして「正す」ように指導していきます！
トレーナーがいることで1人1人細かく丁寧に指導します！
定員5名の少人数制で効果にこだわります🔥

・クールダウン（5分）

トレーニングで使用した筋肉を休ませていきます。
お家で簡単に出来るストレッチを実施するので、お家の隙間時間に実施しましょう！

期待できる効果

・ライフパフォーマンスアップ
・スポーツパフォーマンスアップ
・シェイプアップ
・痛みの改善・予防
・健康増進

無料体験会実施。ご予約受付中です。

実施期間：11月1日(金)〜12月27日(金)

体験後即日入会で豪華入会特典付き‼️（先着100名様限定）

①入会金　通常¥5,500 → ¥0❗️
②初月お試し受講料半額❗️

→週2回はダンゼンお得に始められます！
→家族での受講、70歳以上の方はさらにお得に！

③振替期限は3月末まで使用可能❗️
④体験後、もれなく整骨院にて10分ストレッチ&骨盤矯正が無料で受けられます❗️

予約受付始まってますので、気になる方は体験だけでもOK❗️
お申込み方法はこちらから
公式LINE、Web予約、お電話での予約も可能です。