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2022/06/27カラダコラム
健康的にダイエットしたい方
私達の考えるダイエットについて
「食べてはいけない」、「食べないといけない」、そんな言葉を耳にしたことはありませんか?もしくは言っていませんか?
しかし、すべての食品が“食べ過ぎた場合”には何らかの不具合を生じさせます。一方で、特定の食品をまったく食べなくても“別の食品に置き換える”ことが可能です。つまり、カラダ(体質)に合わせて食品や食べ方を工夫することが大切です。
また、消化を促すためには運動も絶対に大切です。筋肉をつけて代謝をあげることで効率よくエネルギーを蓄え、使う事を可能にし理想的なカラダを手に入れましょう。