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2022/06/27カラダコラム

健康的にダイエットしたい方

私達の考えるダイエットについて

「食べてはいけない」、「食べないといけない」、そんな言葉を耳にしたことはありませんか?もしくは言っていませんか?

しかし、すべての食品が食べ過ぎた場合には何らかの不具合を生じさせます。一方で、特定の食品をまったく食べなくても別の食品に置き換えることが可能です。つまり、カラダ(体質)に合わせて食品や食べ方を工夫することが大切です。

また、消化を促すためには運動も絶対に大切です。筋肉をつけて代謝をあげることで効率よくエネルギーを蓄え、使う事を可能にし理想的なカラダを手に入れましょう。