Semi-Personal Training セミパーソナルトレーニング

Introduction

セミパーソナルトレーニングは、小学生から大人までを対象とした、家族や友人・チームメイトなど親しい仲間と一緒にトレーニングできる少人数制のプランです。パーソナルトレーニングよりリーズナブルな価格で、プライベートな環境の中で専門的なスポーツコンディショニングの指導を受けられるのが大きな魅力です。
専任トレーナーが、各参加者の競技レベルや目標に応じたトレーニングプログラムを提供し、スポーツパフォーマンスの向上、リハビリ、健康維持など幅広いニーズに対応。競技力を高めたいアスリートから、家族で楽しく体力向上を目指す方まで、それぞれの目的に合ったトレーニングを実現できるプランです。

プログラム実施店舗

※箕面店、玉津店は家族パーソナルトレーニングのみ実施

キャンペーン情報

  • ジムで栄養検査スタートします!

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    コアフィールドでは、ジュニア選手の成長を『身体能力面』と『栄養面』からサポートしています。 カラダ作…

  • 2024.11.1(金)COREFIELD玉津店がプレオープン。無料体験会ご予約受付中です。

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    『コアフィールド玉津店 』 ゆるり整体整骨院内併設のスポーツコンディショニングジムが出来ます! 「動…

こんな方におすすめ

  • 家族や友人と一緒に楽しくトレーニングをしたい方
  • 自分に合ったトレーニングプランを探している方
  • チームメイトと一緒に競技力を向上させたい方
  • スポーツでのパフォーマンスを向上させたい方
  • 費用を抑えながら、専門的なトレーニングを受けたい方
  • 効果的にダイエットや体力向上を進めたい方

COREFIELD PERFORMANCEの特徴

  • パーソナルの質をリーズナブルに

    Feature 01

    パーソナルの質をリーズナブルに

    同じ目標やニーズを共有する仲間と一緒にトレーニングすることで、パーソナルトレーニングと同等の個別サポートをリーズナブルな価格で受けられる、コストパフォーマンスの高いプランです。

  • オーダーメイドプログラムの提供

    Feature 02

    オーダーメイドプログラムの提供

    専任トレーナーが各参加者の身体状態や競技レベルを細かく分析し、強みや課題に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成。個別の目標に沿ったプログラムで、効率的にパフォーマンスを向上させます。

  • トレーニングに集中できるプライベートな環境

    Feature 03

    トレーニングに集中できるプライベートな環境

    信頼できる家族や友人と一緒にトレーニングすることで、リラックスした雰囲気の中、集中して取り組めます。また、チームメイトと共に参加することで、競技力向上に加えて、モチベーションも高く保ちやすくなります。

トレーニングの流れ

私たちCOREFIELD PERFORMANCEは、パフォーマンス向上の鍵は、まずは自分のカラダを「整える」ことだと考えています。「カラダを整えてから、鍛えていく」— これが、私たちが提唱する最適な身体づくりのアプローチです。

  • STEP 1 カラダの歪みを整える

    まずは健康的な体の土台を作ります。正しい呼吸法を身につけ、肋骨の位置を整えることで、自律神経を安定させます。さらに、骨盤や胸郭を本来あるべき位置に戻し、安定した姿勢を保つためのトレーニングを行います。

    カラダの歪みを整える
  • STEP 2 カラダの可動域を広げる

    次に、柔軟性と可動域を改善し、体の動きをより自由にしていきます。これにより関節の動きをスムーズにし、体全体が効率よく機能するようになります。

    カラダの可動域を広げる
  • STEP 3 カラダに筋力をつける

    ここまで準備を整えて、いよいよ筋力トレーニングです。正しいフォームを何度も繰り返し、「正しい体の使い方」を身につけます。その上で、個々のレベルに合わせた負荷で筋力を高め、身体能力と運動能力を向上させます。

    カラダに筋力をつける

メニュー例

  • 動作評価

    動作評価

    身体の動きやバランスを評価し、関節の可動域や筋肉の使い方をチェックします。効率的なパフォーマンス改善や、慢性的な痛み・ケガを防ぐための具体的な課題を明確にします。

  • 機能改善トレーニング/コアアクティベーション

    機能改善トレーニング/コアアクティベーション

    身体の機能を最大限に引き出すため、骨盤底筋群や腹横筋など「コア」を活性化させます。姿勢とバランスを整え、より安定した動作と競技パフォーマンスの向上をサポートします。

  • ストレングストレーニング

    ストレングストレーニング

    筋力とパワーを効率的に高めるトレーニングです。競技や日常動作に必要な筋力を向上させ、より力強くスピーディーなパフォーマンスを発揮できる身体を作ります。

タイムテーブル

プログラムの開催時間は、各店舗のタイムテーブルをご確認下さい。

コース・料金

セミパーソナルトレーニング(一般)

実施店舗:名谷店

参加人数:2名以上4名まで (※料金は1名あたり)

コース 時間 価格(税込)
2名 1回60分 / 月2回〜 ¥4,400/回
3名 1回60分 / 月2回〜 ¥3,850/回
4名 1回60分 / 月2回〜 ¥3,300/回
初回体験 1回60分 通常料金の半額

※入会金・事務手数料 別途6,600円

ジュニアセミパーソナル

実施店舗:名谷店、玉津店

参加人数:2名以上4名まで (※料金は1名あたり)

コース 時間 価格(税込)
2名 1回60分 / 月2回〜 ¥3,300/回
3名 1回60分 / 月2回〜 ¥2,750/回
4名 1回60分 / 月2回〜 ¥2,200/回

※入会金・事務手数料 別途6,600円

家族パーソナルトレーニング

実施店舗:箕面店、玉津店

ご家族2名様での参加となります。 (※料金は1名あたり)

コース 時間 価格(税込)
月2回 1回60分 ¥11,000/月 (¥5,500/回)
月4回 1回60分 ¥19,800/月 (¥4,950/回)
初回体験 1回60分 ¥2,200/回

※入会金・事務手数料 別途6,600円

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