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2022/07/19カラダコラム

ジムでトレーナーを付けるメリットって?

パーソナルトレーナーをつける最大のメリットは、

「個人差のあるカラダの状況に合わせ的確に、そして迅速に対応できる」

つまり、「効果が早く、融通もきく」 ということです!

筋力、筋バランス、カラダの歪み、
骨格バランス(骨盤の歪み、肩甲骨の硬さ、XO脚・・・)、姿勢など想像以上に個人差があります。

時には、カラダのアンバランスから起こる誤ったトレーニングフォームが
現在の症状を更に悪化させてしまうことさえあります

誤ったトレーニング種目の選択や自己流のトレーニングフォームで
ガムシャラに頑張っても大きな成果を得ることはできません。

むしろ現段階では、時期尚早で、
何もしない方が良い部位orストレッチを多用するほうが良いカラダの状態
ということもあります。

特に、女性の場合は男性と比べ
カラダを動かす機会が少ないために、筋力が弱く体力もないため
一般的な一辺倒のトレーニングメニューでは対応しきれないことが多いです。

そこで無理やり自己流のトレーニングをしてしまうと
努力が報われず、途中で挫折してしまう、という結果になりかねません

その点、パーソナルトレーニングなら心配無用。

個人差のあるカラダの状態に合わせて、
その都度、改善・向上が必要な部位に対して迅速なアプローチが可能となり、
非常に効果が出やすい!

これが、パーソナルトレーナーをつける最大のメリットです。

コアフィールドでは、全てのプログラムにトレーナーがついているので初心者の方も安心して始めれらますよ!

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